눈이 붓는 이유 알아두세요

특별한 이유를 모른채, 아침이면 평소와 다르게 눈이 부어 있는 경우를 경험하신 적 한번쯤은 있으실 겁니다. 특히나, 민감하신 여성분이거나, 증상이 지속되는 경우라면, 이러한 증상에 신경이 쓰이실 수 밖에 없으실 텐데요. 눈이 붓는 이유 참고하신다면, 이를 미연에 방지하실 수 있으실 겁니다.

참고로 눈이 붓는 다는 건, 다양한 이유를 꼽을 수 있는데요. 잘못된 식습관이 원인 일 수도 있으며, 올바르지 못한 수면자세 혹은 눈에 피로나 자극을 주는 행동, 신장 기능의 이상 등이 있을 수 있습니다.

그만큼, 눈이 붓는 이유는 매우 다양 한데요. 특별히 의심되는 사유 없이, 눈이 붓는 증상이 지속된다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋답니다.

자극적인 음식? 취침 전에는 피해주세요

저 역시, 먹는 것을 좋아라 하는 편이기에, 야식의 유혹을 뿌리치기가 쉽지는 않은데요. 눈이 붓는 증상이 두려우시다면, 취침 전 야식 특히, 자극적인 음식은 피해주시는 것이 좋습니다. 더군다나, 나트륨 함유량이 높은 라면 같은 경우, 눈 뿐만 아니라 얼굴과 몸이 붓는 현상의 주 원인이 되기에 주의 하시는 것이 좋답니다. 적어도, 취침 3시간 전에는 자극적인 음식을 피해주세요.

올바르지 못한 수면자세, 눈이 붓는 원인이 될 수 있어요

사람 마다, 각기 다른 수면자세이기에, 어떠한 자세가 무조건적으로 좋다라고 말씀드리기는 어려운 부분이 있는데요. 그렇더라도, 돌아누운 자세로 잠을 청하거나 혹은 엎드린채 잠을 자는 등의 행위는 눈이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 이는, 이러한 수면자세들이 원활한 혈액순환에 방해가 되기 때문인데요. 정 자세의 수면을 취하는 것이, 눈이 붓는데는 물론 건강에도 도움이 된답니다.

눈에 무리한 피로나, 자극을 주지 마세요

잠자기 전, 눈에 무리한 피로를 주거나 자극을 주는 등의 행위는 눈이 붓는 현상은 물론, 눈 건강에도 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 졸린 눈을 심하게 비비거나, 불을 끄고 스마트폰 혹은 TV를 장시간 시청하는 경우는 피하시는 것이 좋습니다.

신장기능에 이상이?

우리몸의 수분배출을 담당하는 신장에 문제가 생긴다면, 얼굴이 붓거나 눈이 붓는 등의 일종의 부종 증상이 지속적으로 생길 수 있습니다. 그렇기에, 특별한 사유 없이, 눈이 붓고, 얼굴이 붓는 등의 증상이 지속된다면, 신장기능에 이상이 생겼을 수도 있으니, 전문가의 상담을 통한 해결책을 알아보세요.

이 밖에도, 눈이 붓는 이유 매우 다양할 텐데요. ▲ 위 사항들을 참고하신다면 증상 완화에 도움이 되실 겁니다. 말씀 드렸듯이, 특별이 의심되는 사유 없이 붓는 증상이 지속적으로 나타나는 경우, 신장기능에 이상이 생겼을 지도 모르니, 전문가의 상담을 통해 해결하시길 바랍니다.