난시 좋아지는법 참고하세요

사람의 시력은 크게 3가지로 분류하여 구분 합니다. 이를 난시, 근시, 원시로 부르는데요. 우리가 흔히 '시력이 나쁘다' 혹은 '안경을 껴야한다' 라고 말할때 대부분의 원인은 바로 난시 때문입니다. 물론, 난시에도 근시와 원시를 포함하는 경우가 있으며, 근시나 원시로 인해 안경을 끼는 경우도 있기에 단정지어 말하기에는 어려운 부분이 있답니다. 이번시간에는 난시 좋아지는법 소개해 드릴텐데요. 우리의 소중한 눈! 평소 철저한 관리가 꼭 필요 하답니다.

사실, 저 역시 난시로 인해 초등학교때부터 안경을 꼈으며, 성인이 된 이후 수술을 받은 경험이 있기에, 눈의 소중함은 뼈저리게 느끼는 편인데요. 안경을 꼈을때의 불편함이란.. 좀 처럼 적응이 되질 않더군요.

보통 성장기에 진행되는 난시는 요즘같이 각종 전자기기와 스마트폰 등의 사용시간이 많을때에, 더더욱 주의가 필요한 부분입니다. 그렇기에, 성장기의 자녀를 두셨다면 주기적인 시력 검사를 통해, 정확한 진단과 교정을 해주시는 것이 필수 인데요. 이는, 성장기에 나빠져버린 시력이 성인이 되어서도 개선이 되지 않는 경우가 많기 때문 입니다. 성장기의 자녀를 두셨다면, 이 점 꼭 유의해 주세요!

소중한 눈! 나빠지지 않도록 주의가 필요해요!

난시 좋아지는법 몇가지 소개해 드릴텐데요. 소개해 드리는 방법은 보편적인 방법일 뿐, 눈에 무리를 주지 않는 것이 가장 좋은 예방이자, 시력 회복의 지름길이니 꼭 기억 하세요!

■ 아침, 저녁으로 눈 운동은 필수!

아침 잠에서 깨고, 저녁 잠이 들기 전까지 우리의 눈은 항상 활동을 하는데요. 더군다나, 난시가 있다면 눈이 쉽게 피로해 지기 쉽습니다. 아침, 저녁으로 눈 운동을 꾸준히 해주세요. 눈을 감고, 눈을 좌,우,위,아래로 가볍게 돌려주면, 눈의 피로회복에 도움이 됩니다.

■ 5분만 눈을 감아 보세요

난시가 있으시다면, 눈이 쉽게 피로해 지는 경우가 잦으실 텐데요. 바쁘시더라도, 5분만 눈에 휴식을 주세요. 단순히 눈을 감고 있는 것만으로도, 눈의 피로가 회복됨이 느껴지실 겁니다.

■ 난시에 좋은 음식 섭취해 주세요

난시 좋아지는법 음식 섭취를 빼놓을 수 없겠죠? 난시에 도움이 되는 음식으로는 당근, 계란, 고구마, 생선, 블루베리, 결명자 등이 있으니 꾸준히 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

■ 눈을 감고, 양손을 비빈 뒤 살짝 데어주세요

눈이 많이 피로하시다면, 양손을 비벼 열을 낸 뒤, 눈을 감은채로 양손을 지그시 양쪽 눈에 얹어 보세요. 눈이 피로할때 2~3회 정도 반복해 주신다면, 눈 피로 회복에 도움이 됨을 느끼실 겁니다.

사실, 난시 좋아지는법에 특출나게 뛰어난 방법이 있는 것은 아닌데요. 오늘 소개해 드린 방법, 꾸준히 실천하신다면 도움이 되실 겁니다. 또한, 가장 좋은 것은 예방이라는 사실! 잊으시면 안되겠죠?