명일엽 효능 알아봐요

신선초 라고도 불리는 명일엽은 특히나 간에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 오늘은 명일엽 효능 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

흔히 사람들에게 신선초로 많이 불리는 명일엽은 신선초, 신립초, 팔장채, 도관초, 함초 등으로 불리기도 합니다. 명일엽은 미나리과의 여러해살이 풀로 약 1m 까지 줄기가 자라는 것이 특징인데요.  어린 생엽을 샐러드처럼 이용하거나 반찬으로 먹기도 합니다.

명일엽 효능 어떤 것이 있나요?

 * 간 및 숙취해소에 좋습니다.

앞서 언급했듯이 명입열은 간에 굉장히 좋은 효과를 보이는데요. 간에 축적된 독성분을 체외로 배출시켜주며, 혈액을 맑게 해주어 간세포를 튼튼하게 해준다고 합니다. 또한, 숙취해소에도 탁월한 효능을 보인다고 합니다.

 * 빈혈 치료효과를 볼 수 있어요

명일엽에에는 게르마늄과 엽록소가 풍부한데요. 이로인해, 체내의 세포 및 산소공급을 원만하게 하여 빈혈 및 어지럼증에 효과가 좋다고 합니다.

 * 피로회복에 효과적

명일엽에는 비타민 A 를 비롯하여, 비타민 B, 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있는데요. 꾸준히 먹게 될 경우 신진대사가 활발해져 피로회복 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 * 항암작용 효과가 있어요

암 치료 및 예방에 효과가 있는 쿠마린, 칼콘 성분은 명일엽 효능 의 대표적 이라고 할 수 있는 항암작용에 도움을 줍니다. 쿠마린은 암세포가 혈관벽에 증식되는 것을 막아주고, 칼콘은 체내의 암세포가 성장하는 것을 막아 줍니다.

 * 심혈관질환에 좋습니다.

명일엽은 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지 할 수 있도록 도와주는 작용을 하는데요. 이로인해, 혈액순환이 고르게 되어 혈관 확장을 돕게 됩니다. 고지혈증 및 동맥경화, 뇌졸중, 고혈압 등에 효과가 있다고 합니다.

신선초라고 불리는 이유가 바로 이 명일엽 효능 에 있는 것 같은데요. 주스나 나물, 겉절이, 튀김 등 다양한 요리가 가능하니, 오늘부터라도 명일엽 먹어보는건 어떨까요?