코코아 효능 알아보자

초콜릿의 주 재료로 어른, 아이 할것 없이 모두에게 사랑받는 코코아 ! 특히나 여성분들과 아이들에게 인기가 많은데요. 오늘은 코코아 효능 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요.

먼저 코코아는 카카오 나무 열매의 씨앗으로, 앞서 언급했듯이 우리에게 초콜릿의 주재료로 알려져 있습니다. 그렇기에 보통 효능 보다는 달고, 특히나 치아에 좋지 않는 것으로 알고 계신 분들이 많은데요.

사실 이러한 부작용들은 코코아 때문이라기 보다는 초콜릿에 함유되는 각종 첨가물 때문에 발생되는 경우가 많습니다. 하지만, 신경안정제 역할을 하는 코코아의 '테오브로민' 이라는 성분도 과할 경우 몸에 좋지 않다고 하니 참고 하시는 것이 좋겠죠?

코코아 효능 어떤 점이 있나요?

 * 기억력 향상 및 치매예방

코코아에는 항산화 작용을 해주는 성분이 있는데요. 이 성분이 혈액을 두뇌로 효과적으로 보내주기 때문에 기억력 향상 및, 치매예방에 효과가 있다고 합니다. 미 하버드 연구진에서 이러한 사실을 증명해 냈다고 합니다.

 * 우울증 개선

코코아 효능 으로 많이 알려져 있는 것이 바로 우울증 개선 인데요. 우울증으로 초콜릿을 섭취하는 분들이 주변에 있으실 겁니다. 코코아의 '페닐에칠아민' 이라는 성분은 정신이 불안정할때 안정을 도와주며, 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 과다 섭취는 좋지 않겠죠?

 * 숙취 해소

코코아는 피로회복 및 알콜 분해 효과가 있어 숙취 해소에 도움이 된다고 하는데요. 코코아의 '타우린'과 '카테킨' 이라는 성분이 알콜 분해에 효과가 있다고 합니다.

 * 집중력 향상

코코아는 앞서 언급했듯이 기억력 향상에 효과가 있는데요. 코코아의 향은 두뇌에 알파파를 만드는 효과가 있다고 합니다. 알파파는 집중력 향상 및 정신 고양에 도움을 주는데요. 수험생 및 직장인들에게 많은 도움이 될 듯 하네요.

코코아 효능 놀랍지 않으신가요? 사실 저도 포스팅을 하면서 알게 된 사실이지만, 생각보다 다양한 효능에 내심 놀랐답니다. 마지막으로 한가지 팁을 드리자면, 코코아의 고유한 향을 느끼시려면 오래 끓이지 말고 5분이내로 끓이시는 것이 좋다고 하네요. 오늘 포스팅 여기서 마무리 할게요.