쭈꾸미효능 알아봅시다

쭈꾸미의 제철은 3월이지만, 제철에 상관없이 꾸준한 인기로 사랑받는 음식 중 하나인데요. 특히나 저 같은 경우 쭈꾸미는 즐겨먹는 안주 중 하나이기도 합니다. 오늘은 쭈꾸미효능 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요.

쭈꾸미는 문어과 연체동물의 하나인데요. 앞서 언급햇듯이 3월이 산란기이며 한국, 일본 등지의 얕은 모래땅에서 서식합니다. 몸길이는 보통 다리 끝까지가 24cm 정도이며, 8개의 다리에는 2~4줄로 빨판이 있고 다리길이는 몸통의 두배 가량 정도 된다고 합니다.

쭈꾸미효능 어떤 것이 있나요?

 * 피로회복 효과

간장의 해독기능을 강화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주며 근육의 피로회복을 도와주는 것이 바로 타우린 인데요. 이 타우린이라는 성분이 쭈꾸미에 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

 * 다이어트 효과

쭈꾸미에는 지방이 매우 적어 다이어트에 효과적인데요. 또한, 칼로리가 낮으면서 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로 효과적이라고 합니다.

 * 두뇌발달

쭈꾸미효능 중 가장 많이 알려져 있는 것이 바로 두뵈발달 작용 일텐데요. 쭈꾸미에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어, 특히나 두뇌를 많이 사용하는 청소년기 수험생의 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다.

 * 항암효과

쭈꾸미는 문어와 같이 먹물을 함유하고 있습니다. 이 쭈꾸미의 먹물속에는 항암작용과 위액 분비를 촉진하는 물질이 함유되어 있는데요. 쭈꾸미의 먹물은 항암작용 이외에도 여성들의 생리불순 해소에도 도움을 준다고 합니다.

오늘은 쭈꾸미효능 에 대해 알아봤는데요. 사실 쭈꾸미를 자주 먹으면서도, 이렇게 다양한 효능이 있다는 점을 몰랐었는데 놀라게 되네요. 이제 곧 저녁시간인데요, 오늘 저녁은 쭈꾸미 어떠신가요?