파랑새 증후군 벗어날수 있을까?

누군가에게는 매우 생소하지만 혹 누군가에게는 그 반대로 여겨질 텐데요. 바로 파랑새 증후군에 대한 이야기 입니다. 대부분의 직장인들이 겪고 있고, 저 역시 겪어 봤었던 기억이 있는데요. 이는 도대체 무엇인지? 벗어나는 방법은 어떤 것이 있는지? 알아보도록 하겠습니다.

파랑새? 이야기 속에만 존재하는 새가 아닌가요?

어릴 적, '이상인', '정선경' 님 주연의 '파랑새는 있다' 라는 드라마를 혹 기억하시는 분이 계실지 모르겠습니다. 벌써 10년이 훨씬 지난 대략 20년이 다되가는 드라마 인데요. 이 드라마를 통해, 파랑새에 대해 처음 들어본 것 같습니다. 그 당시도 파랑새의 존재 여부에 대해 궁금해 했었던 것 같네요^^

※ 파랑새는 실제로 존재(인도, 보르네오 섬, 호주 등 서식)한다고 합니다. 

파랑새 증후군 이란, 벨기에의 극작가이며 시인인 '마테를링크' 의 동화극으로 인해 처음 유래된 용어라고 하는데요. 처음에는, '현재의 일에 관심이 없고, 미래의 행복만을 몽상한다는 의미'로 쓰여졌다고 합니다. 

하지만 현재에는 '현재의 직업에 만족하지 못하거나, 빠르게 변화되는 현대 사회에 적응하지 못하는 직장인' 을 일컫는 용어로 쓰이는데요. 혹은 스트레스와 욕구불만, 갈등 등으로 인해 발생하는 심리적 긴장이 신체적 증상을 띄는 경우를 말하기도 합니다.

파랑새 증후군 벗어날 수 있나요?

물론 입니다. 오늘 알려드릴 방법이 '답' 은 아닐지라도, 도움이 되실 수 있답니다.

1. 충분한 휴식

'나노 시대' 라고 불릴 정도로 시간이 부족하다 여겨지는 요즘 시대 인데요. 이럴때 일수록 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요 합니다. 휴식이 뒷받침 되지 않는다면, 업무에 있어 효율을 얻기 어렵다는 사실. 다양한 연구결과로 검증된 사실 입니다.

2. 목표를 뚜렷하게

여러분들의 목표는 무엇인가요? 혹 취업 후 목표가 흐려지진 않았나요? 목표는 평생에 걸쳐 세우고 달성해나가야 하는 숙원 인데요. 통합적인 목표가 아닌, 기간을 정하여 세분화 된 목표를 세운다면, 달성에 있어 좀 더 효율 적이지 않을까 합니다.

3. 하루에 3번 이상 웃어보자

하루 몇번 정도 웃으시는 가요? 아니, 하루종일 찌푸린 얼굴로 보내는 날이 있지 않으신가요? '웃음은 최고의 명약'이라는 말이 있습니다. 그마만큼, 건강에 도움이 되는 것이 바로 웃음 인데요. '천연 스트레스 해소제' 라 불리는 웃음. 하루 3번이상은 억지로라도 지어 보세요.

요즘 같은 시대에, 파랑새 증후군을 앓는 다는 것. 어찌 보면 당연할 수도 있습니다. 하지만, '증후군' 이라 불리는 만큼 결코 이롭지 만은 아닌 것이 사실인데요. 알려드린 방법 어렵지 않으니, 오늘 부터라도 실천해 보시길 바랄게요^^