들깨가루효능 정보!

특유의 고소한 맛으로, 나이가 지긋하신분들께 더욱 인기가 많은 들깨 인데요. 고소한 맛 뿐만 아니라, 건강에 이로운 다양한 효능까지 있다고 합니다. 오늘은 들깨가루효능 어떤 것이 있는지 확인해 보도록 할게요.

인도의 고지와 중국 중남부 등이 원산지로 알려져 있는 들깨는, 통일신라시대 때 처음 우리나라에서 재배되기 시작했다고 하는데요. 현재는 주로 한국, 중국, 인도, 일본 등지에 분포되어 있으며, 우리나라에서는 전국적으로 재배될 만큼 그 활용도와 인기가 높은 작물 입니다.

들깨가루효능 어떤 점이 있나요?

1. 두뇌 건강에 효과적!

오메가3 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는 들깨가루는, 뇌의 신경 기능 촉진 효과가 있는데요. 이로 인해, 어린이의 경우 두뇌 발달과 어른신의 경우 치매예방에 효과가 있다고 합니다.

2. 항암 효과가 뛰어나다!

들깨가루에는 불용성 식이섬유가 매우 풍부합니다. 이 불용성 식이섬유는 물에 녹지 않는 특징이 있는데요. 불용성 식이섬유는 우리 몸에 생성되는 발암물질과 결합해 발암물질을 없애주는 효과가 있다고 합니다.

3. 성인병 예방 효과!

원활한 혈액순환은 각종 성인병 예방과 개선에 효과적인데요. 들깨가루의 리놀산이라는 불포화지방산은 우리몸의 혈관에 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아 준다고 합니다. 그로 인해, 콜레스테롤 수치가 낮아지며 혈관의 노화가 늦쳐져, 원활한 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.

4. 피부미용에 도움이 된다!

대부분의 여성분들이 들깨가루를 선호하는 이유가 바로 여기에 있는데요. 들깨가루에는 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효능과 더불어, 피부 영양 공급 및 피부가 거칠어지는 현상을 방지해 준다고 합니다.

5. 노화예방 효과!

들깨가루효능 마지막은 바로 노화예방 효과 인데요. 들깨에는 다량의 감마토코페롤이 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은, 항산화 작용을 촉진시켜 노화 작용을 늦춰주는 효과가 있다고 하네요.