유씨의 세상담기

최근 각종 스트레스와 불면증으로 인해 잠을 제대로 이루지 못하는 사람이 많은 듯 합니다. '잠이 보약' 이라는 말이 있듯이, 잠은 우리 생활에 매우 중요한 부분 중 하나인데요. 수면에 좋은 차 종류 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요. 보통 성인의 적정 수면시간은 하루 6~8시간이라고 합니다. 하지만 자의에 의해서건, 타의에 의해서건 그 시간을 지키기가 쉽지 않습니다. 만약 자려는 의지가 강한데 잠을 자지 못하는 거라면? 잠자리에 들기 전, 수면에 좋은 차 한잔 하고 잠자리에 드는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠죠? 수면에 좋은 차 어떤 것이 있을까? * 라벤더차 라벤더는 허브의 한 종류로 특히나 여성에게 좋은 차 라고 많이 알려져 있습니다. 신경이 예민하거나 스트레스가 심한 분이라면, 신경 안정 및 스트..