호두기름효능 다양해요 !

호두는 슈퍼푸드 14가지 중 하나로 꼽힐 만큼 건강에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 호두는 동의보감에 '살이 찌게하고 몸을 튼튼하게 하며, 기혈을 보호하여 하초명문을 보한다' 라고 기록되어 있을 만큼, 그 효능은 옛부터 검증되어 왔다고 봐도 무방할 듯 한데요. 이러한 건강식인 호두로 만든 기름이라면 건강에 좋음은 강조하지 않아도 잘 아시겠죠? 호두기름효능 어떤 점이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

호두기름효능 5가지

1. 폐질환 치료에 효과적

우리가 호흡함에 있어 폐는 매우 중요한 작용을 합니다. 또한, 기관지와 직접적인 연관으로 인해 그 중요도는 더욱 높아지는데요. 폐가 건강하지 않다면, 잦은 기침은 물론 각종 질병의 원인이 되므로 평소 반드시 관리가 필요한 부분입니다. 호두기름에는 폐의 기능 개선 및 폐질환에 효과가 있다고 하는데요. 특히나, 폐렴이나 천식에 효과가 뛰어나다고 합니다.

2. 탈모 치료에 효과적

탈모로 인한 고민은 이제 젊은층에게까지 퍼져 있는데요. 호두에는 신체의 혈액 순환에 효과적인 비타민 B1과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 신체의 혈액 순환이 원활하게 되면, 각종 영양분이 모발로 공급이 잘 되기 때문에 탈모 치료에 효과적이라고 합니다.

3. 성인병 예방 효과

호두기름효능 중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과는 결과적으로 성인병 예방으로 직결 되는데요. 이유는 콜레스테롤 수치가 높아지면 각종 성인병에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다. 호두는 고혈압이나 뇌졸증, 동맥경화 등의 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

4. 다량의 단백질로 인한 피부 미용

호두기름을 섭취하게 되면, 다량의 단백질과 불포화지방산과 함께 비타민, 미네랄 등을 같이 섭취하게 되는데요. 이로인해, 피부병 치료나, 피부 트러블 개선 및 밝은 피부톤을 갖을 수 있게 된다고 합니다.

5. 기억력과 집중력 향상 !

호두가 사람의 뇌와 비슷한 모양을 가졌듯, 호두기름은 기억력과 집중력 향상에 도움을 주는데요. 청소년기의 학생의 경우 기억력과 집중력 향상을 통한 효과를, 노인의 경우 치매 예방에 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

이외에도 다이어트, 기력 회복 등 호두기름효능 은 매우 다양한데요. 호두가 슈퍼푸드 14가지 중 하나로 꼽히는 이유, 굳이 설명하지 않아도 될 것 같네요. 건강에 좋은 호두 ! 이제 부터라도 자주 섭취하는 것이 좋겠죠?